這位老兄挺逗趣的,影片大致上是他激動的勸說一般人對於練腹肌,瘦小腹的一些錯誤的觀念。我英文也沒很好,但大致上他說了幾個觀念我還聽的懂。他的大前提:控制飲食(少吃點),多做點有氧心肺功能訓練,才是王道。
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