如何瘦大腿和大腿內側.臀部.手臂希望有圖片可解説 - Yahoo!奇摩知識+

漂亮的水水們請問如何瘦大腿和大腿內側.臀部.手臂希望有圖片可解説因看圖比較看得董。謝謝 ... 四、側抬腿做完時，用手輕輕拍拍酸酸的地方，放鬆肌肉。不是全做完才拍哦，要做完 20 個就拍拍，再換另一條腿做側抬腿。

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