如何消除腰跟肚子超肥厚的脂肪@ colin異世界:: 痞客邦PIXNET ::

2014年3月5日 ... 如何消除腰跟肚子超肥厚的脂肪. 1. 有氧強度可能不夠,時間太短如果可以,把時間拉 長到50分鐘但不超過1個小時,一個禮拜最少要三天有氧時盡量 ...

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