如何治落枕 - 搜狗問問--搜狗旗下最大互動問答社區

④以拇指或食指點按落枕穴(手背第2、3掌骨間，指掌關節後5分處)，待有酸張感覺時再持續2-3分鍾 ⑤最後進行頭頸部前屈、後仰、左右側偏及旋轉等活動，此動作應緩慢進行，切不可用力過猛, 預防落枕，主要註意睡眠姿勢和枕頭不宜過高 ...

wenwen.sogou.com