如何晚上睡覺不做夢，怎樣放鬆最有效？

心理健康科 → 失眠 問題: 如何晚上睡覺不做夢，怎樣放鬆最有效？ 患者年齡：24 患者性別：男 我向來是一個愛做夢的人，但是很少做噩夢，大多都已經忘了，但晚上睡覺經常做夢還是不太好，大腦得不到充分的休息，白天很累，神經繃得也很緊 ...

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