如何改善體能和加快跑步速度 (20分) - Yahoo!知識+

我係女仔 我而家中一 小學個時比較少做運動 以前體育都有A 但自從補習後 體能就開始差咗咁 跑操場2個圈到 都開始上氣不接下氣 所以我想問下有咩方法可以增強體能同埋加快跑步速度和練氣 練跑是一個有用的方法嗎 因為我都幾 ...

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