如何慢跑減肥 如何慢跑減肥 基本上60%的減友對都有個誤區,其實很簡單的:科學的運動+合理的飲食 ( 1. 3餐7分飽 2.睡前3-4小時禁食,飲食清淡為主,必要的營養不可少) 個人研究5-6年啦,下麵就將一些特有效的運動告訴你,按著我說的認真做一遍,你 ...
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