如何增加肺活量_360問答

如何增加肺活量 跑步:這是最簡單也最方便的鍛煉項目，不受天氣影響，寒暑假都能進行。對增強肺活量來說，變速跑的作用最大。快步跑100米，然後慢慢跑回來，如此反複地跑，每跑兩到三公裡為一組，每次鍛煉最好跑兩到三組。快步並非說速度一定要 ...

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