如何在一個月內瘦十公斤左右？（急需） - Yahoo!奇摩知識+

不要想一個月就要瘦10公斤 這是很不正常的減重方法 國中階段要多運動多睡眠多補充鈣質 這樣比較容易長高 長高整體看起來就不會覺得胖 我堂弟就是這樣 早睡早起.生活正常（還有他喝很多牛奶 ...

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