提問者採納: 跑步其實是日積月累的，我從前也跑不快，可是後來我聽了同學的意見就跑的很快了800M只要1分59.26秒 每天早上跑500M 50個仰臥起坐 100個蛙跳 50 ...
zhidao.baidu.com
提供