如何克服"鐵人賽前的緊張焦慮症候群"？

不知大家會不會在鐵人賽前幾天突然出現一些平常不會出現的毛病？像是頭痛，胃脹，拉肚子，煩躁，愛發脾氣，心悸，甚至感冒和落枕...？而且比賽前一晚必失眠，要不就是淺眠多夢？其實這些擾人又痛苦的症狀，都是緊張焦慮的情緒所引起的～ 因我 ...

www.fengyun.com.tw