《如何健康瘦小腹??瘦小腹可以通過上半身定格的仰臥起坐來鍛煉。和普通的仰臥起坐的區別是》 | 消水腫,排 ...

如何健康 瘦小腹?? 記得有一位體育課老師教過我們，瘦小腹可以通過上半身定格的仰臥起坐來鍛煉。 和普通的仰臥起坐的區別是，在做的時候你的上半身不用彎下去，頭部也不必去碰膝蓋，而是要與平面保持一定的角度，比如30度或者60度，並維持不動 ...

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