如何保持高水平雄性激素 - 運動健身 - 摯愛中年--中老年同志社區 - Powered by Discuz!

可是要進舉重等重訓以前 固定一定會熱身跑步 做個有氧運動一下 除了燃燒體脂外 還有就是增加心肺功能 促進發汗 排毒也有不錯的效果 看了這篇文章 好像....跑步 並不是那麼正面的喔 對增加雄性激素方面

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