如何估算外食自助餐的熱量？ @ 小豫減肥日記:: 痞客邦PIXNET ::

步驟2、估算熱量 2.1、青菜 1份生重100g的青菜→川燙完剩25~30g→基本熱量約25 大卡 粗估熱量 -------- 少油炒青菜 35～40 游離菜盤中的菜湯看得出油亮卻不成形 ...

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