如何不上健身房也能輕鬆練出六塊肌!!! - 謝小桓 - 痞客邦PIXNET

最近很多人瘋狂的去練人魚線這東西，導致腹肌受傷~ 耍帥同時要小心! ... 退伍時候已經到了71kg~而且有點腹肌! ... 就去慢跑之類的~降體脂肪與增加肌肉一同進行!

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