【好眠筆記】多一點鈣和鎂！解除疲勞、改善失眠 - 康健雜誌

礦物質中，『 鈣 和鎂』都具有安定神經且解除疲勞的作用，同時都具有改善失眠的效果 ... 另外，要提醒大家，若要透過這些助眠食材改善 ...

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