好媽媽 產後骨盆腔回復守則！

... ，並且隨著年紀增長，導致更嚴重的子宮脫垂、尿失禁等。建議媽咪產後多休息、適度練習骨盆 運動，提早預防相關疾病。懷孕、生產是女性重要的人生階段，亦是身體狀態變化最大的時候。過程裡，不可避免地留下一些後遺症，其中又以骨盆腔傷害 ...

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