奶類

奶類 (一)營養價值 奶類營養豐富，含有3.5%蛋白質，4.0%脂肪，4.5%碳水化合物，少量的維生素及礦物質，及87%水分。這些都可以幫助我們促進肌肉、骨骼和牙齒的發育。而奶中的維生素和礦物質，能保持身體健康。

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