女生重訓 - 竹子的體育教室 - 痞客邦PIXNET

有人說『男生的重訓方式要組數少、大重量；女生的重訓方式要組數多、小重量。』也有人說『想練壯要組數少、大重量；想練線條要組數多、小重量』 【你還在相信沒有根據 ...

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