女生也要重訓(無氧運動)的減肥第354 天 2012-04-23(一) 今日體重: 67.4 公斤 體脂肪: 27.3% 生理期:第 27 天 緩慢期 要做的事: 體操 重量訓練 飲食控制 可能我這幾天很愛亂跑+運動 ...
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