女性的人魚線該怎麼練好呢 - Yahoo!奇摩知識+

女生也有人魚線嗎?請問是怎麼練的呢>< ... 共分為2個動作，第一是「屈膝下腹上捲」，第二是「單腳直膝上抬」。此兩動作若能持續進行3個月，那腹部兩側就會有線條出現；值得注意的是，女性的腹部體脂肪太多時，效果就不容易出現，還能要 ...

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