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失眠解決方法 - 失眠門診
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失眠解決方法 - 失眠門診
失眠解決方法 失眠解決方法主要是分為以下幾種:認知調整:用睡眠的相關知識,對失眠的朋友進行解釋、指導,使其更加了解睡眠,減少對睡眠的不合理認知與恐懼焦慮心理。
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