失眠要如何改善 - Yahoo!奇摩知識+

... 琳瑯滿目的中藥材裡，有一種藥材向來是以助眠聞名，這就是酸棗仁。若想用酸棗仁來對付失眠，方法 ... 酸棗仁煮成日常茶飲、再用酸棗仁湯來煮小米粥，對於改善失眠將會有很顯著的功效。拯救失眠的特效食材(下)

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