失眠的自療法 - 喬瑟芬之簡單動態 - PChome 個人新聞台

雖然不至於嚴重影響到正常工作，但是仍警示到必須改變。有天我到誠品書店把所有關於失眠 的書看了一輪，大約十幾二十本，整理出一些心得，有此煩惱的朋友可以繼續讀下去。擔憂失眠是不必須的，把所有助眠的法子都用上吧：睡前喝牛奶，適度 ...

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