失眠怎麼辦？教你失眠解決方法，超有效的失眠解決方法 - 六福堂中醫 ...

2015年2月5日 ... 失眠可是很多人的困擾，至於為什麼會睡不著，吃了很多安眠藥還是睡不著，搞的 精神有些錯亂，睡不 ... 如果睡太久，會產生片斷淺眠的情形。 ... 試著找出最適合自己 的睡眠時數，定時就寢及起床，即使在週末假日也不要多睡或熬夜。

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