失控的體重 – 從精壯到胖到精壯( 飲食菜單 ) | Mr.Sport 司博特 運動健身 部落客

看過Drew的訓練菜單後，司博特要來帶大家了解他的飲食狀況，別忘了，不論你是在減肥或增壯的過程中，運動與飲食控制都同等重要！ 如同重量訓練，Drew的飲食內容也很貼心的分成「男性」及「女性」，吃的其實差不多，主要差別是在於熱量的多寡。

www.mr-sport.com.tw