天天按摩三穴道 促腸胃蠕動 - 觀便便知健康 - 樂活LOHAS - udn健康醫藥

楊佳峰說，在中醫的保健及療法中，可利用穴道按摩，來促進腸胃蠕動。每天按摩5到10分鐘即可，尤其在想要排便前，按摩效果最好。 足三里。 楊佳峰說，包括「足三里」、「上巨虛」、「天樞」，都是緩解便秘非常有效的

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