天下網路書店 – 只要記錄就能消除壓力的筆記本

利用任誰都做得到的簡單冥想，從壓力中解放！打造個人記錄法，藉由不間斷的記錄自己的生活行動，慢慢從其中發現自己的變化，更能夠激勵自己打起幹勁。藉由重複這個方法，慢慢地身心就會產生變化與抗壓性，不會輸給壓力。

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