大紀元 - 運動後半小時內吃飯最減肥

運動後的半個小時至45分鐘內 另一個吃飯的最佳時間是運動後的半個小時至45分鐘內。在這個時候，消耗能量的生化 是最活躍的，而儲存能量的激素在這個時候受到抑制，也就是說，能量被轉化為脂肪的幾率降低了。

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