夜間工作不壞身！科學家研發的健康夜貓作息表 (Mr. 6)

晚睡或早睡的好壞並不在於早上睡或晚上睡 而是肝臟有沒有獲得休息吧… 假如您一整個早上都沒有休息，到了凌晨2.3還沒睡 身體當然負荷不了阿.. 如果我都是凌晨2.3睡，但卻睡到隔天中午 身體還是有獲得足夠的休息

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