多攝取花青素、類黃酮素 有助護眼 - 愛眼小百科 - 疾病大全 - udn健康醫藥

花青素強化微血管彈性，促進循環，也助保護視網膜。楊中美醫師指出，例如洛神花、茄子、黑葡萄、黑櫻桃皮、加州李、山桑子、藍莓、紅酒皆有豐富花青素。 楊中美醫師表示，柑橘、洋蔥、蘋果、綠茶、櫻桃、紅酒也含有

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