多喝水準沒錯，彈出式小旗子提醒你該喝水啦 | 大人物

醫生建議，每人每天攝取的水量應該在體重的 30-70 倍，比如說一位 50 公斤的人，基本攝取量就該為 1500cc（50 x 30），如果沒有水腫問題或是代謝正常的人，更是可以攝取 2500cc（50 x 50）的量，但喝水也有喝的方法，如果一股腦的猛灌絕對有害無益，通常 ...

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