夏日舒壓方法大公開-勞委會勞工紓壓健康網

... 若是出現有 3個以上症狀，表示壓力值尚稱正常，若是出現 4至 6個症狀，則可藉由增強自我舒壓能力獲得紓解 ... 碰到壓力，懂得如何紓壓就非常重要，以免讓壓力累積，終至引爆；睡得好是紓壓很重要的方法，睡覺時應儘量保持臥室的輕鬆氣氛 ...

wecare.cla.gov.tw