夏季濕氣排不出，睡再久也睡不飽- 康健雜誌141期

經過了秋天的涼、冬天的寒、春天的濕，身體陽氣已被壓抑了半年以上，累積許多寒氣 、濕氣。所以應該在夏天時，透過適當的運動，身體體表的溫度上升、正確發汗，讓 ...

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