壘球訓練要領 @ [黑][熊][慢][壘] :: 痞客邦 PIXNET ::

壘球訓練 要領 轉載自 中興機械系壘網頁 http://wwwme.nchu.edu.tw/~mesb/play/exercise.htm 一、熱身 (重要性: 每週必練) [方式] 先跑個 2 圈操場吧!! 全隊圍成一個大圓圈，由隊長開始喊，一個人喊一個動作的口令 ...

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