壓力調適

壓力反應的警訊 你有壓力嗎？你能及早察覺你的身心兩方面所承受的壓力嗎？以下列出生理、情緒、心理及行為指標，請你根據這些指標檢視自己是否承受過多的壓力。 生理指標 頭痛的頻率與強度增加，若非生理因素引起，則很可能是壓力反應。

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