增重要領

... 確實吃下肚子，多餘的卡路里也確實沒有讓運動給消耗掉」的瘦子，應該看新陳代謝科門診 ... 增重時，增加的身體重量，希望是可以增強活力的肌肉，而不是叫人嫌棄的贅肉(脂肪)。欲達此目的，要領是多吃高蛋白質食物(肉類) ...

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