增強式訓練的益處 @ 籃球一隅間拾得 :: 痞客邦 PIXNET ::

#1 寬 於 2008/10/15 12:48 請問一下,增強式訓練一個星期最多幾天? 還有蛙跳有幫助嗎? 增強式訓練一星期最高可達到4天 請看↓ http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/19114077 蛙跳是增強式訓練的一種~但強度不高 要注意不要全蹲再跳~容易受傷

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