基礎代謝率與每日熱量的算法 @ Sandra 生活隨行本 :: 痞客邦 PIXNET ::

「每日所需熱量」＝「基礎代謝率」乘以a （a是1.2到1.9 不等的數值，依照活動量而定） a=1.2--久坐辦公型（很少運動或完全沒運動者 ... 「減肥基金」＝「每日所需熱量」- 「每日實際攝取熱量」 別一昧的節食，反而會讓代謝率降低，最少一定要攝取到 ...

akiko2007.pixnet.net