型男集中營- 最佳的跑步呼吸方式口鼻同時呼吸... - Facebook

最佳的跑步呼吸方式口鼻同時呼吸人們剛剛開始跑步時，速度較慢，處於熱身階段。此時，身體對 ... 但在馬路或其他空氣品質不好的地方跑步時，也可使用這一技巧。

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