【型男健身房】6種上半身肌肉強化訓練，讓你穿T-Shirt更有型 ...

2014年3月1日 ... ... 的時後，看起來是很有料的，那你必須要有厚實的胸膛、結實的手臂、闊寬的背部、 分明的腹肌。 ... 5分鐘不休息下腹肌訓練，打造完美V型人魚線.

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