坐骨神經痛｜衛教園地｜復健科Rehabilitation Medicine - 台中慈濟醫院

呈輻射狀的疼痛，開始於臀部，下至 小腿肚或足底。 2.坐骨神經是由第... 坐骨神經痛,衛教園地,復健科,rehabilitation, ... 大腿後肌伸展運動 1. 躺著，一腳抬高。2.注意膝蓋要打直，雙手抱腳向身體靠近，直到腿後側有緊繃的感覺 ...

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