地板動作練不起來怎麼半 - Yahoo!奇摩知識+

這有地板動作的完整教學 希望有幫助~ 腿大叉開坐式 側向坐式 跨欄姿勢 兩膝彎曲坐式 盤腿坐式 坐在地板上 , 挺胸 , 屈膝 , 兩腳全腳著地 , 雙手抱膝 , 當把腿伸直并抬離地板時身子可輕微搖動 , 兩臂向前伸與腿平行 , 像 "鐮刀式" 跳水姿勢 (數 1 ...

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