在iPhone、iPad 和iPod 上手動管理內容 - Apple Support

拖移內容至iTunes 視窗右側的iPhone、iPad 或iPod 圖像（在裝置下方）。此時應該會出現 ... 移內容至您的裝置。 如果裝置設為自動同步音樂和視訊，請遵循以下步驟。

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