在家抬腿原地跑步，，可以瘦身減肥嗎？跟去外面跑步熱量一樣嗎 ...

因為想在家原地跑步來瘦身，想請教這方面的專家，謝謝。 ... 去"濟代中醫"減重的 中藥不想外出運動，就在家一邊看電視一邊原地踏步踏一踏後，也是原地跳，一定會 動到流汗，有點喘的感覺。

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