在家健身(Home Workout): 20個運動減肥塑身的迷思(MYTHS)

上一篇翻譯了「 10個運動減肥 塑身的事實 」之後，接下來更進一步的來閱讀美國知名LIVESTRONG.COM的網站上 ... 一組的訓練，一共有Side Plank、Supine Bridge、Reverse Crunch及Prone Corba四項的動作，訓練到你的 核心肌群 ，包含肋骨上的肌肉 ...

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