圖解健康部落格 - 正確使用牙線，清除牙菌斑 - 康健名家觀點

用牙線的主要目的是刮除牙菌斑，而不是清除食物殘渣，即使沒有吃東西，每天仍要徹底清潔牙縫一次。 1.拉取約45公分長的牙線。 2.牙線各纏繞2～3圈在兩手中指的第二指節，距離約25公分。 3.雙手食指與拇指交互使用，將牙線

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