四個練習，學會說「不」 - 康健雜誌148期

想要留些時間給自己，卻又無法對別人說「不」，愛自己跟愛別人之間的平衡點在哪？ 很多人總活在這種困擾中：承諾了哥哥隔天要接母親去看醫生，造成自己來不及送孩子上學、下午的工作延遲，還換不到一聲謝謝；開心

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