喝豆漿吃豆腐補鈣質？喝牛奶吃起司補鈣質？~兩個都少蓋了!! @ Miss ...

如果想要用豆類攝取到一杯牛奶的鈣質含量,恐怕要一口氣喝個十杯240ml的豆漿或 是吃七盒市售的豆腐才會足夠。 2.衛生署 ...

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