喝水的4個好處 | 早安健康

喝水的4個好處 , 早安健康 , 做得到的健康，身體才有新能量 ... 吃纖維蔬果能幫助排便，但，多喝水更能維持腸道健康！根據刊美國腸胃病學期刊的一項研究發現，9,000名受試者中，水分補充不足的男女，比纖維攝取量少的人更容易有便秘困擾。

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